miércoles, 30 de octubre de 2013

CÓMO GESTIONAR NUESTRAS EXPECTATIVAS CUANDO NO HAY EMBARAZO

Cuando las cosas no salen cómo deseamos aparece el mal humor...

Dependiendo de nuestras expectativas así es el porrazo cuando vemos que lo que sucede no es lo que nosotras esperábamos.

Aquí hay dos palabras claves para mi: EXPECTATIVAS Y RESULTADOS.

Cuando tenemos relaciones sexuales con nuestra pareja o estamos en tratamientos de reproducción asistida evidentemente nuestras expectativas son quedarnos embarazadas, y si eso no ocurre aparece el mal humor, bajón de ánimo y posteriormente tristeza.

Aquí os dejo mi herramienta personal:

Ampliar mis EXPECTATIVAS todo lo que pueda: ¿Qué quiere decir esto?...
Quiere decir que si yo me quiero quedar embarazada me pregunto ¿Para qué?
Respuesta: para ser madre (esta es mi respuesta sólo a modo de ejemplo, no tiene porque ser la tuya)

y seguimos: nos volvemos a preguntar¿para qué ser madre?
Respuesta: para comprar ropitas de bebe (otro ejemplo, lo importante es que tu te respondas)

y seguimos: ¿para qué comprar ropitas de bebe?....

¿Entendéis la dinámica? si! 
Consiste en seguir preguntándoos ¿para que? de la respuesta anterior hasta que lleguéis a una respuesta que al preguntaros¿para qué? la respuesta y la pregunta coincidan.

Algo que puede ayudaros es que imaginéis mentalmente una montaña y con cada "para qué" vayáis visualizando que estáis un poco más arriba y con la última respuesta esteis en la cima.

IMPORTANTE: Tiene que haber un mínimo de 5 preguntas, a partir de ahí las que necesitéis y si las escribís mucho mejor para que podáis hacer el ejercicio una vez al mes y veáis si vuestros "para qués" han cambiado o siguen siendo los mismos.
Con el fin de que tengáis información valiosa de vosotras para vuestras decisiones.

De ésta forma hemos ampliado las expectativas, y me quedo con mi último para qué!

Os pongo mi ejemplo: Mi último para qué es para dar amor de forma incondicional y dar vida.
La expectativa es mucho mayor que quedarme embarazada por lo que cuando pasa el mes y no me he embarazado, no hay mal humor, ya que de mi expectativa mayor estoy teniendo resultados positivos todos los días, porque cuando sabes "tu para qué más profundo" empiezan a aparecer miles de opciones con que conseguirlo.

Os animo ha utilizar ésta herramienta si os apetece investigar un poco más acerca de vosotras.
Yo la utilizo en mi beneficio para no frustrarme con expectativas poco pensadas... en cuanto me pillo de mal humor me pregunto ¿pero qué esperaba yo de esto? ¿y para qué? ¿lo puedo conseguir de otras formas?
Cuantas más opciones tengamos más felices seremos.
Como diría Elsa Punset: Esto no es magia , esto es Inteligencia emocional.

Cualquier comentario que queráis compartir ya sabéis que estoy encantada de responderos:
carmen@laesenciadelamatriz.com

Y nos vemos en facebook: laesenciadelamatriz

Un placer compartir con vosotras.
Un abrazo!!!



martes, 22 de octubre de 2013

NO ME QUEDO EMBARAZADA, VOY AL MEDICO ¿Y AHORA QUÉ?

Tomar la decisión de ir al médico cuando estás intentando quedarte embarazada y no lo consigues es a menudo un acto de valentía, ya que se supone que es fácil........un óvulo y un espermatozoide juntos y ¡¡¡LISTO!!!

Ayyyyy ¿y por qué yo no? ¿ tendré algo mal? ¿no lo desearé lo suficiente? ¿y si todo esta bien pero no me quedo? ¿será que lo pienso demasiado y por eso no me embarazo?
Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos en esta situación.

Si dais el paso y vais al médico, os harán pruebas para detectar la causa de la infertilidad, y después comienzan los tratamientos de reproducción asistida que en algunos casos es cuestión de meses y en otros de años.

A través de la medicina nos van a contestar a la pregunta  ¿Cual es la causa por la que no me quedo embarazada? la respuesta entre otras puede ser:

  • Obstrucción de conductos
  • Endometriosis
  • Problemas endocrinos
  • Ovarios poliquísticos
  • Causa desconocida (aún no esta todo estudiado)
  • etc...
Pero el resto de preguntas que nos hacemos no nos las van a contestar, y dependiendo de cómo nos las contestemos nosotras mismas así viviremos el proceso.

Yo me he preguntado muchas cosas y sé que hasta que la respuesta  no nos convence no paramos de preguntarnos...
Si preguntamos a nuestra pareja, o a otras personas cercanas, o en los foros a personas en nuestra misma situación siempre será su respuesta no la tuya y con el tiempo yo me di cuenta que da igual lo que te digan, eres tu quien da por válida la respuesta, si hay algo dentro de ti que dice otra cosa no descansarás hasta que te escuches.

Quiero ayudaros a través de la reflexión y la acción a que encontréis vuestras respuestas para que viváis el camino de la reproducción asistida como vosotras decidáis.

Mi decisión después de varias inseminaciones fue VIVIR en el camino, no esperar a ser feliz cuando lo consiguiera, sino que mi vida tendría valía y sentido cada día.

Yo pase de sentirme victima de las circunstancias a sentirme protagonista de mi vida.
En todas las historias hay un héroe, en este caso yo me siento la heroína de la mía, los héroes tienen un objetivo, una actitud, energía,sus propios miedos y recursos para enfrentarlos, un plan y una visión ¡adelante, siempre adelante!

Llegar a ser madre es una aventura, sólo tu puedes decidir cómo vivirla.

Aquí os dejo 4 recursos que utiliza todo héroe:
  1. Saber tomar buenas decisiones
  2. Saber convencerse de que lo que quiere es posible y que lo puede conseguir
  3. Saber aprender de los errores y mejorar en cada intento
  4. Saber motivarse para tener constantemente la energía suficiente para seguir adelante, pase lo que pase.
¿Cómo tienes estos recursos? ¿Necesitas trabajar en alguno de ellos? Ponte manos a la obra!!!

Para cualquier consulta mi mail: carmen@laesenciadelamatriz.com
y tambien podemos vernos en facebook: la esencia de la matriz o en twitter: @esenciadematriz

Un abrazo!!!

ADELANTE, SIEMPRE ADELANTE